Школа инструкторов классической йоги во Владивостоке

Школа инструкторов классической йоги во Владивостоке 

- для тех, кто хочет преподавать йогу и тех, кто хочет понять всю ее глубину и бесконечность.

Продолжительность обучения: 1 год, начало 29 октября 2016г

В программе:

* Практика: Классическая йога – асаны, виньясы, пранаямы, бандхи, кумбхаки, шаткармы, мудры, медитации.

* Теория йоги: Йога сутры Патанджали. Обзор: Хатха Йога Прадипика, Бхагават гита, Йога Сара Упанишады.

* Методика построения занятий: Йога для Начинающих, Йога для Спины, Динамическая йога, Йога Средняя, Йога

Усложненная, Детская йога, Молодежная йога, Йога в Парах, Женский класс, Йога для Беременных, Проведение семинаров.

* Лекции: по физиологии и анатомии человека.

* Мастер классы: Йога Айенгара, Йога Сидерского, Йога Виктора Бойко, Аштангавиньяса Йога, Кундалини йога и др.

Способ обучения: посещение практических занятий по йоге не менее 3х раз в неделю по будним дням, на которых изучаются асаны, пранаямы и медитации и ежемесячные встречи в Субботу и Воскресенье с 8:00 до 18:00 для углубленного практического и теоретического изучения.

Ведущий школы: Терентьев Андрей, опыт ведения йоги с 2004 года, ученик Шри Шри Рави Шанкара, Международный сертификат Art of living Foundation «Ved vignan maha vidya peeth» и Свами Шивананды Сарасвати сертификат «Международного центра йоги и веданты», Диплом ДВГГУ: Педагог-Психолог, Диплом ДГАФК: Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки (полное резюме на сайте www.yoga-khv.ru).

Требования: личная практика не менее года

Экзамены: Обучение делится на 2 части, первые полгода – теоретическое изучение структуры и философии йоги, вторые полгода – изучение методики построения и ведения занятий, после каждой части сдаётся экзамен. Во второй части обучения ученики допускаются до практики ведения занятий, после успешной сдачи экзаменов выдается сертификат школы инструкторов классической йоги от Центра классической йоги «Натараджа».

Взять с собой: тетрадку формата А4 жесткий переплёт примерно 100 листов, коврик для йоги.

Стоимость: 6500 руб. в месяц, 5000 руб. в месяц, для тех, кто оплачивает сразу за пол года обучения. При отсутствии ученика на школе инструкторов, по каким либо причинам, стоимость не пересчитывается. В стоимость входит посещение групповых занятий.

Контакты: г.Хабаровск Центр классической йоги «Натараджа» +74212705353, +79145441760 Терентьев Андрей, yoga-khv@mail.ru ,организатор г.Владивосток, Татьяна Гриценко 89025050209

Место и Время: Начало школы инструкторов 29,30 октября с 08:00 – 18:00 г.Владивосток, место провидения уточняется.

Годичная программа Школы инструкторов классической йоги

Практические занятия: 216 часов

1. Практика асан и виньяс: все классические асаны

2. Практика пранаям: полное йоговское дыхание, уджай, надишодхана, капалабхати, бхастрика, бхрамари, шанмукхи мудра, агнисара, ситали, наули

3. Практика шаткарм, мудр, кумбхак, бандх и других практик хатха йоги.

4. Практика медитаций: управляемые медитации, медитация в тишине, мантра медитация, медитация на расширение и др.

Теоретическое изучение структуры и философии йоги: 144 часа

1. Тренинги на знакомство, сплочение, развитие качеств характера, открытость, принятие, эффективное общение, деловые игры, ролевые игры и др.

2. Понятие Йоги. Четыре основных определения йоги.

3. Четыре основных вида йоги. Аштанга йога, Бхакти йога, Гьяна йога, Карма йога

4. Гуру. Учитель йоги. Инструктор йоги. Три вида взаимоотношений: учитель, ученик, друг

5. Силы материального существования. Гуны: Тамас, Раджас, Сатва.

6. Углубленные дыхательные упражнения: Пранаямы: Удджайи, Каништа, Бхастрика, Сударшан крия

7. Пять уровней существования человека. Коши.

8. Йога сутры Патанджали с комментариями Шри Шри Рави Шанкара.

9. Появление Йога сутр, описанное в Пуранах

10. Пять Активностей Ума: Прамана, Випарьяйя, Викальпах, Нидра, Смрити

11. Дисциплина Йоги: Абхьяса и Вайрагья, Продолжительность, Постоянство, Почитание

12. Карма. Карма, Акарма, Викарма, Агамикарма, Праратхакарма, Криамикарма, Санчиткарма

13. Самадхи. Виды самадхи.

14. Пять причин страдания. Авидья, Асмита, Рага, Двеша, Абхинивеша

15. Девять препятствий на пути йоги: вьядхи, стьяна, самшайя, прамада, аласья, авирати, бхрантидаршана, алабдхабхумикатва, анавастхитва. Пять признаков препятствий: дукха, даурманасья, ангамеджайятва, шваса, прасваса

16. Четыре предназначения человека по разуму. Варны: Шудра, Вайша, Кшатрий, Брахман

17. Четыре периода в жизни человека. Ашрамы: Брахмачарьяашрам, Грхастхашрам, Ванапрастхашрам, Саньясашрам

18. Четыре цели в жизни. Пурушартхи: Кама, Артха, Дхарма, Мокша

19. 3 Метода саморазвития: Сева, Садхана, Сатсанг

20. Крия йога: Тапас,Свадхьяйя, Ишварапранидхана

21. Три типа тапаса. Пять типов огней

22. Восемь звеньев Йоги: Яма, Нияма, Асана Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи

23. Пять Ям: Ахимса, Сатья, Астейя, Брахмачарья, Апариграха. Пять Ниям: Шауча, Сантоша, Тапас, Свадхьяйя, Ишвара пранидхана

24. Чакры: Мулатхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджана, Сахасрара

25. Классическая йога.

26. Йога Сара Упанишады с комментариями Шри Шри Рави Шанкара – обзор

27. Бхагавад гита - обзор

28. Хатха Йога Прадипика – обзор

Изучение методики ведения занятий: 144 часа

1. Необходимые условия для проведения занятий

2. Основные ошибки начинающего инструктора йоги

3. Методическое пособие по Шри Шри Йоги. Автор Кришан Верма

4. Правильное выполнение асан: позы стоя, позы сидя, позы лежа на спине, позы лежа на животе, балансы на руках, перевернутые позы

5. Асаны на санскрите, на русском, вид упражнения, показать, методы входа и выхода из позы, упрощенный вариант, усложненный вариант, использование инвентаря, внутренние движения, основные ошибки, показания, противопоказания, контр позы, помощь инструктора.

6. Структура построения занятия по классической йоге

7. Методика обучения асанам

8. Практика проведения занятий

9. Йога как метод лечения и как метод оздоровления

10. Цель практических занятий по йоге

11. Инструктор йоги и ученики

12. Анатомия человека

13. Физиология человека

14. Аюрведа - обзор

15. Правила и особенности проведения занятий. Йога для Начинающих, Йога для Спины, Динамическая йога, Йога Средняя, Йога усложненная, Детская йога, Молодежная йога, Йога в Парах, Женский класс, Йога для Беременных, Йога для Старшего возраста, Проведение семинаров.

16. Мастер классы по направлениям йоги: йога Айенгара, Аштанга Виньяса йога, Кундалини йога, йога Виктора Бойко, Пауэр йога, йога Сидерского, йога Патанджали, Хатха йога, Инь Йога и др.