Урок пилатеса в подарок от студии йоги на Володарского

Конкурс в Instagram от нашей Студии :) условия конкурса читайте в инста yoga_vdk

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Работа в умеренном динамичном режиме, без прыжков и скачков!! Занятие проводится под спокойную музыку, с элементами йоги и силового тренинга. Во время тренировки включаются все мышечные слои, в том числе и очень глубокие. За счет этого создаётся ощущение "подкручивания" изнутри! Килограммы тают, фигура приобретает отточенный вид! Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс, а также: развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, быстроту Для максимальной проработки используем необходимое оборудование (фитболы, различные амортизаторы, утяжелённые мячи, изометрические кольца, роллы) Время занятий: пн-ср-пт с 18.15-19.15 или во вторник, четверг с 20.00 до 21.00