Йога на Волжской

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - программа рассчитана для людей никогда не занимающихся йогой, разбираются азы

ОСНОВНОЙ КЛАСС-  для лиц уже имеющих опыт в йоге

ЖЕНСКИЙ КЛАСС- оказывает воздействие на область таза, на улучшение подвижностей тазобедренных суставов, решает проблемы связанные с гинекологией

КЛАСС ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ- цель практики - создание пространства для плода, раскрытия таза, укрепление спины. Практика способствует благоприятным родам и оказывает благотворное влияние на весь период беременности

ЙОГА В ПЕРИОД МЕНОПАУЗЫ - занятия дарят ощущения обновления, происходят значительные облегчение симптомов вызванными периодом. Улучшается физическо - эмоциональное состояние. Практика асан оказывает прекрасный стабилизирующий эффект на гормональный дисбаланс. Поддерживается нормальная работа нервной и эндокринной системы

ЙОГА АЙЕНГАРА – особое внимание уделяет правильному положению тела, более точному выравниванию в позах ( асанах).Предполагает использование специальных приспособлений, чтобы ученики могли как можно лучше выполнить асану, несмотря на ограничения

ХАТХА ЙОГА- динамические упражнения, статические нагрузки, дыхательные практики

ПАРНАЯ ЙОГА- выполнение поз с помощью партнера. Партнеры помогают друг другу в выравнивание тела и усиление растяжения. Облегчают выполнение асан. Практика дает мощный психологический эффект, снимает эмоциональное напряжение, развивает чуткость, осознанность, доверие

ДЕТСКАЯ ЙОГА- помогает развить координацию, гибкость, концентрацию, внимание, способствует формирование правильной осанки, укрепляет мышцы спины и физическое состояние в целом

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА – медленный темп занятий, упражнения направлены на растяжение, расслабление. Регулярная практика позволяет забыть о хрупкости суставов, улучшается подвижность суставов. возвращается легкость, правильная осанка, уходит закостенелость

КЛАСС ЗДОРОВАЯ СПИНА – особое внимание уделяется улучшению осанки, снятию напряжения в мышцах спины, укреплению спины

ГИМНАСТИКА СЛАВЯНСКИХ ЧАРОВНИЦ- подбор упражнения индивидуально, по дате рождения, нацелены на раскрытие женской энергии и сексуальности