На главную

Рост, Хабаровский центр йоги Айенгара

Программы:

- знакомительный класс. Этот курс предназначен для людей, которые раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Даже если вы имеете представление о йоге или раньше практиковали определенный вид, не торопитесь игнорировать этот класс. Занятия в этом классе носят теоретически-практический характер.

-Начальный класс 1, 2 В этот класс приходят сразу после ознакомительного класса. В него не нужно записываться, просто посмотрите расписание, найдите удобное для вас время и приходите на занятия. В этом классе осваивают базовую программу. В нашем расписании присутствуют классы, обозначенные, как Начальный 1-2, это смешанные классы, которые могут посещать даже новички. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу.

- Основной класс В этот класс приходят ученики, освоившие базовую программу, готовые к более серьезной работе. Асаны усложняются, перевернутые позы выполняются на время. Тело уже готово не только к выполнению более сложных асан, но и к освоению азов работы с дыханием (пранаяма). Если Вы только недавно начали заниматься, Вы в отличной физической форме, Вас обуревает горячее стремление идти вперед, и Вы хотите посещать основной класс, Вы можете это делать при условии, что параллельно Вы будете посещать начальные классы - тогда работа в основном классе - действительно принесет желаемый результат.

-Класс выходного дня. Выходной день располагает к тому, чтобы забыть про напряжение трудовой недели и позволить себе расслабиться и восстановить свои физические и душевные силы. Программа класса меняется от урока к уроку и построена таким образом, чтобы помочь дополнительно избавиться от различных нарушений в кишечном тракте, репродуктивной и гормональной системах. -Подростковый класс. Этот класс могу посещать подростки от 11 до 15 лет. Основной принцип занятий - динамика; здесь отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах, больше внимания уделяется физическому исполнению. Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат.

-Класс «Для будущих мам». Программа этого класса основывается на особенностях женской практики в период беременности. Практику желательно начинать со срока беременности — 12 недель. Необходимо предварительно получить консультацию у врача, чтобы убедиться в отсутствие противопоказаний. Цель занятия — адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, раскрытие тазобедренных суставов, укрепление спины.

-Класс «Динамической нагрузки». Программа составлена для людей, готовых к серьезной работе в усложненных асанах и перевернутых позах. Динамическое выполнение виньяс сопровождается контролем дыхания. Интенсивность заключается не в количестве выполняемых асан, а в глубине и тщательности проработки поз.

-Женский класc. Программа этого класса сосредотачивается на особенностях женской практики. Ммы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам. Как и во всех остальных классах, программа изменяется здесь от недели к неделе, так что Вы сможете освоить ее в течение месяца. -Класс активной практики для всех. Программа высокой интенсивности, чередующей аэробную и силовую нагрузку с использованием утяжелителей. Включает в себя элементы и приемы бокса, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами. В течение класса в работу включаются и активно прорабатываются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, развивается гибкость и сила, хорошая реакция и баланс.

-Класс среднего и старшего возраста. Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становить более жестким и хрупким, поэтому программа класса рассчитана на взрослых людей, но он показателен и молодым, здоровье которых ослаблено по ряду причин (травма, операция и т.д.).

-Детский класс. Программа практики с детьми учитывает мировой опыт, который подтвердил, что занятия йогой помогают ребенку развиваться не однобоко, а всесторонне. Занятия в классе научат детей управлять своим телом, развивают гибкость, выносливость, координируют вестибулярный аппарат, выравнивают эмоциональный фон. Йога поможет набираться терпения, сосредотачиваться и стать более самостоятельными. Практика в классе построена в игровой форме — доступна и интересна детям.

 

Адрес: г. Хабаровск, ул. Яшина 40В

 

Как добраться:

Добраться до центра можно по разному:

- жители Северного микрорайона могут пользоваться автобусами №№8, 49, 15 идущими до остановки «43 школа»

- из Индустриального района посетители добираются обычно автобусом №167 до остановки «Площадь Серышева» - в Центральном районе можно передвигаться на автобусах №№1, 61 и выйти на остановке «Калинина»

- с вокзала до остановки «Джамбула» идет трамвай № 5

 

Телефон: (4212) 74-52-52 Сайт: http://www.yogarost.ru

Стили: 
Йога Айенгара
Программы: 

Ознакомительный класс. Этот курс предназначен для людей, которые раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Даже если вы имеете представление о йоге или раньше практиковали определенный вид, не торопитесь игнорировать этот класс. Занятия в этом классе носят теоретически-практический характер. 

Начальный класс 1, 2 В этот класс приходят сразу после ознакомительного класса. В него не нужно записываться, просто посмотрите расписание, найдите удобное для вас время и приходите на занятия. В этом классе осваивают базовую программу. В нашем расписании присутствуют классы, обозначенные, как Начальный 1-2, это смешанные классы, которые могут посещать даже новички. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу.

Основной класс В этот класс приходят ученики, освоившие базовую программу, готовые к более серьезной работе. Асаны усложняются, перевернутые позы выполняются на время. Тело уже готово не только к выполнению более сложных асан, но и к освоению азов работы с дыханием (пранаяма). Если Вы только недавно начали заниматься, Вы в отличной физической форме, Вас обуревает горячее стремление идти вперед, и Вы хотите посещать основной класс, Вы можете это делать при условии, что параллельно Вы будете посещать начальные классы - тогда работа в основном классе - действительно принесет желаемый результат.

 

Класс выходного дня. Выходной день располагает к тому, чтобы забыть про напряжение трудовой недели и позволить себе расслабиться и восстановить свои физические и душевные силы.  Программа класса меняется от урока к уроку и построена таким образом, чтобы помочь дополнительно избавиться от различных нарушений в кишечном тракте, репродуктивной и гормональной системах.

Подростковый класс. Этот класс могу посещать подростки от 11 до 15 лет. Основной принцип занятий - динамика; здесь отсутствует глубокая вдумчивая работа в позах, больше внимания уделяется физическому исполнению. Занятия развивают силу, гибкость и выносливость, расширяют диапазон движения, улучшают координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат. 

Класс «Для будущих мам». Программа этого класса основывается на особенностях женской практики в период беременности. Практику желательно начинать со срока беременности — 12 недель. Необходимо предварительно получить консультацию у врача, чтобы убедиться в отсутствие противопоказаний. Цель занятия — адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, раскрытие тазобедренных суставов, укрепление спины.

Класс «Динамической нагрузки». Программа составлена для людей, готовых к серьезной работе в усложненных асанах и перевернутых позах. Динамическое выполнение виньяс сопровождается контролем дыхания. Интенсивность заключается не в количестве выполняемых асан, а в глубине и тщательности проработки поз.

Женский класc. Программа этого класса сосредотачивается на особенностях женской практики. Ммы рекомендуем ознакомиться с программой этого класса всем женщинам. Как и во всех остальных классах, программа изменяется здесь от недели к неделе, так что Вы сможете освоить ее в течение месяца. 

Класс активной практики для всех. Программа высокой интенсивности, чередующей аэробную и силовую нагрузку с использованием утяжелителей. Включает в себя элементы и приемы бокса, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами. В течение класса в работу включаются и активно прорабатываются все мышечные группы, тренируется сердечно-сосудистая система, развивается гибкость и сила, хорошая реакция и баланс.  

Класс среднего и старшего возраста. Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становить более жестким и хрупким, поэтому программа класса рассчитана на взрослых людей, но он показателен и молодым, здоровье которых ослаблено по ряду причин (травма, операция и т.д.). 

Детский класс. Программа практики с детьми учитывает мировой опыт, который подтвердил, что занятия йогой помогают ребенку развиваться не однобоко, а всесторонне. Занятия в классе научат детей управлять своим телом, развивают гибкость, выносливость, координируют вестибулярный аппарат, выравнивают эмоциональный фон. Йога поможет набираться терпения, сосредотачиваться и стать более самостоятельными. Практика в классе построена в игровой форме — доступна и интересна детям.

Город: 
Хабаровск
Телефон: 
(4212) 74-52-52
Адрес: 

г. Хабаровск, ул. Яшина 40В

Как добраться: 

 

Добраться до центра можно по разному:

  • - жители Северного микрорайона могут пользоваться автобусами №№8, 49, 15 идущими до остановки «43 школа»
  • - из Индустриального района посетители добираются обычно автобусом №167 до остановки «Площадь Серышева»
  • - в Центральном районе можно передвигаться на автобусах №№1, 61 и выйти на остановке «Калинина»
  • - с вокзала до остановки «Джамбула» идет трамвай № 5